中医正骨推拿按摩:按摩肾区补益肾精
1、体位同前,腰部保持正直,放松,注意力集中在肾区。
2、两手环腰置于身,用两手劳宫穴或中指指腹端按于同侧肾俞穴,然后向下摩擦至尾骶部,重复进行10次。
3、接着用两手中指指端点按肾俞穴各10次,再用手掌在肾俞穴作环形摩动20次,然后在肾俞穴作三呼三吸按压。
4、最后,将两手手掌搓热摩面,结束脏腑按摩。