现在，很多的办公室人员都是长期保持固定姿势，外出锻炼更是不可能，长期下来总是直不起腰来，感觉很不是滋味，这是腰椎间盘突出症的表现。那腰椎间盘突出症的原因常见的有哪些呢?
专家指出，造成腰椎间盘突出症的原因有很多，常见的有下面几个：1、外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护的情况下，极易造成椎间盘突出。2、过度负重：从事重体力劳动和举重物时对椎间盘可产生“唧筒式”的挤压作用，当脊柱负荷100kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨岀0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙则变窄1.5-2mm，向侧方膨岀1mm。所以椎间盘退变时更易引发椎间盘突出。
除了上述集中造成腰椎间盘突出症的原因以外，还有下面几种：长期震动：长期处于坐位及颠簸状态，椎间盘承受的压力增加大约一倍，如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的纤维环退变。不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要变换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤.。脊柱畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化。
在预防上述几种腰椎间盘突出症的原因时，我们要适当的参加锻炼。