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中医保健按摩手法之与日同辉

作者:北京宝芝堂1 来源:www.imw.net.cn 日期:2012-8-23 11:14:56 人气: 标签:

中医保健按摩手法之与日同辉

 

中医保健按摩手法运动方法如下:

 

双上肢带动手掌向臀后推行约40公分时,手掌向外旋转使掌面朝前,形成纵揽太空之势慢慢伸展,带动双手像拥抱太阳一样,从双侧臀部及膝关节两侧外方向上朝中央移动手掌,紧紧跟随着日行一样缓缓托起太阳,掌心朝上,左右指尖同步相对,当上升达胸腹交界心脏下部时,肘肩关节部位与头顶相互构成“三角”形态姿势。双肩关节不停顿地继续带动上肢上升,双手掌升达心脏水平面时,由外向内在动态中翻转形成掌心朝下,双拇指继续伸直,转向头前面部和颈两侧向上升起,手指相对掌侧朝下,上升达鼻上眼下时,此时双手掌将挡住向下视野,您好像只能看到天,而看不到地,手掌继续水平上升达双眉时,此时手掌将挡住向上视野,只能看到地,而看不到天,当这种阴阳相互瞬间转变时,肺心气血循环量上升,大脑常常会有一种如梦初醒的舒服放松感觉,同时也会感到肺心气血涌动流畅,脊椎像中央大梁一样,将周围软组织及全身各脏腑向正上方支撑托起,使全身又像一棵枝叶茂盛的大树,屹立在高山平原之中。

中医保健按摩手法运动要点:

臀后推掌,旋掌展肢,托手揽收,气收丹田,平掌升起,心前翻掌,上升达额。