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脊柱关节保健操保健按摩手法

作者:北京宝芝堂 来源:www.imw.net.cn 日期:2012-7-23 16:58:31 人气: 标签:

 

脊柱关节保健操保健按摩手法 

以颈、胸、腰、肩为支点,通过上肢及肩背部多关节、多角度同步运动,达到以动制静的效应,提高脊柱和脏腑周围软组织的平衡性,对颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、肺心病、脊柱侧凸等疾病有预防及辅助治疗作用,通过保健按摩手法,达到保健作用。

主要功能:预防和治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、肺心病、脊柱侧凸、精力不集中、头痛头晕、全身乏力和失眠等疾病,促进养身护身强身,提高肺活量和肌体抗病免疫力。

2005年国家体育总局经专家论证:脊柱关节保健操(原定向保健十二法,保健按摩手法)适应青少年、中老年自我保健,向国内外推广,受到多国人民的好评,被认为瑜伽功、太极拳之后的最好保健运动方法。