腰椎问盘突出症患者的运动锻炼主要可分为三种类型。
腰间盘突出症患者可做腰关节活动:即在不引起疼痛或不适的情况下尽量做腰部的伸屈动作,当伸屈范围增加到引起疼痛或不适时,再略微增加一些。其目的在于保持腰的活动性、减疼痛和提高腰关节功能。