防治腰椎间盘突出症如何做背部体操

防治腰椎间盘突出症如何做背部体操：（1）腹肌的训练：头垂下，两手握住椅子的两侧往上提。这时下腹部用力，将身体弓起，保持这个姿势，停止呼吸3-5秒钟，再慢慢吐气，头抬

类别：腰椎间盘突出作者：北京宝芝堂日期：2014-03-16 11.23.20 点击：129 评论：0

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