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腰椎间盘突出症患者如何选用枕头

作者:北京宝芝堂 来源:未知 日期:2014-2-24 9:00:42 人气: 标签:腰椎间盘突出症正骨手法,腰椎间盘突出症治疗

腰椎间盘突出症患者如何选用枕头?枕头不合适可引起落枕等颈部疾病,对腰椎也有一定程度的影响。枕头是卧位时维持人体脊椎尤其是颈椎和腰椎生理曲线的主要工具。如果我们选择枕头过高,不仅不符合颈椎的生理曲度,使颈椎过于前屈、颈部软组过紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈椎生理曲度变直、反张或者成角畸形等,引起颈椎发生退行性改变,而且还可使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态,从而导致腰椎生理前凸变直或消失,腰部软组织出现劳损,同时椎间关节内压力也会增高,还会导致髓遣核,或使突出的髓核后突加重。枕头过低或不用枕头,则脊椎无法保持正常生理状态,使腰椎增加不合理的负担,不利于预防腰椎间盘突出症的复发。

枕头的高度一般以压缩后和自己的拳头高度相当百或略低为宜,长度以超过自己的肩宽1015厘米为宜,和颈部后面相接触的部位最高,以衬托颈曲,维持颈部正常的生理曲度,而和后枕部相接触的部位要低一些,软—些,起辅助作用。同时枕头的硬度也应适当。

为了治疗或者预防腰痛,可以根据自己的经济条件和当地的物质条件,选购或自制符合生理要求的枕头。