患者出现腰痛、下肢放射痛、麻木等一系列症状时，应注意自查是否患有腰椎间盘突出症。怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症？这里介绍了六种自查方法：
（1）在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态；或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地时疼痛加重而保护性地缩短触地时间，表现出跛行步态。出现跛行步态应考虑腰椎间盘突出症的可能。
（2）轻轻咳嗽一声或数声，腰腿痛是否加重，如果腰腿痛加重，就有可是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的，咳嗽、喷嚏或用力大便时，腹内压力升高，神经根受腰椎间盘的压迫压力增大而使疼痛加重。
（3）仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解。在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。
（4）仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中两侧，检查是否有明显的压缩。
（5）仰卧位，两腿伸直放在床上，然后坐起，如果下肢因疼痛而使膝关节屈曲，则考虑腰椎间盘突出症。是由于在坐起的过程中，脊柱两侧的神经根向上牵拉，突出腰椎间盘刺激神经根，膝关节因疼痛而保护性地屈曲。
（6）仰卧位，患侧关节伸直，在家人协助下抬高患之侧肢体，若肢体因明显疼痛而抬高受到限制，肢体与床两度小于70，则考虑腰椎间盘突出症。这是因为在抬高的过程中神经根向下牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根艮，患肢因疼痛而限制了抬高的高度。
