腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。
腰肌劳损的常见症状
腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
以上病症运用中医定向正骨手法按摩穴位均可一次见效。手法无疼痛患者在充分的享受中，完成整个治疗过程。
1、无症状，但不能久坐
【可捶腰来缓解疼痛】
早期，腰部活动基本正常，也不会出现腰部疼痛的现象。但是有时会出现牵制不适，不能久坐久站，也不能弯腰工作，常会锤击腰部来缓解腰部疼痛。
2、腰部酸楚、疼痛。
长期反复出现腰背部不适，会出现呈钝性的胀痛、腰部紧。在劳作或是搬重物时，疼痛会时轻时重。但日常注意适当活动腰部或是改变体位就会使腰部疼痛减轻。而阴雨寒潮天气就会导致病情加重。
3、腰部乏力。
腰部乏力时，就会出现“扭伤感”。腰部的症状也会随之加重，临床诊断会发现腰部肌肉松软、无力，但并未出现压痛。少数患者会出现骨质增生或是脊柱畸形。
腰肌劳损虽然不及腰椎病严重，但是不积极治疗就会导致腰椎病的发生。不论您腰部的疼痛是白天疼还是晚上疼，都要积极到医院进行诊断，避免腰肌劳损给身体带来伤害。最后祝您身体健康！
腰肌劳损的症状相当复杂，病情表现也各有不同，以下几种情况比较常见：
1、腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。
2、按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作。
3、早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。
4、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。
5、弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。
6、腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。
腰肌劳损的危害性
日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。引起腰肌劳损的常见原因很多，劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因，如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈，时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变，可以压迫或刺激背神经后支，引起经常性腰痛。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。可以理疗、按摩等舒筋活血疗法，药物治疗，主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药及封闭疗法、手术等。
腰肌劳损的治疗方法
目前，对腰肌劳损的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，如中医推荐的老维医骨痛老偏方，华佗蝎毒贴配合按摩治疗方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
自我按摩的步骤及方法为
1、把皮肤老偏方喷到需按摩处及周围，然后用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。自我按摩完成后，把准备好的华佗蝎毒贴贴到患处，1-2天更换一次。自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。
