肩周炎主要是肩关节周围组织退行性改变、外伤、肩部功能活动较少以及颈椎病（神经根型）等原因所致。根据肩周炎的病因，可以从以下几方面进行预防：
（1） 肩周炎避免肩部过度疲劳。过度疲劳易导致肩部软组织慢性疲劳和损伤
（2） 避免肩部受寒受湿。受寒受湿是导致肩周炎发生的重要因素，尤其是夜间睡眠时，要追忆肩部保暖。
（3） 避免肩部外伤。尤其是老年人，由于运动功能协调性差，稍受外力作用就会引起肩部软组织损伤，甚至骨折，应充分注意。
（4） 肩周炎避免长期制动。各种原因所致的肩部长期不活动，均可造成肩关节软组织粘连、挛缩。
